ゲロ を 吐く 方法。 吐くダイエットに成功? 食べすぎたものを吐く方法 健康に痩せるには嘔吐ダイエットは危険

酔って気持ち悪い時、気軽に吐ける方法

ゲロ を 吐く 方法

もうすぐ、忘年会シーズンを迎えますね。 新年になれば、新年会ですね。 このようなパーティには必ずお酒が付き物ですが、飲みすぎると時々ゲロする人いますよね。 そんなとき、ゲロの処理をきちんとやらないとキツイですよね。 臭いもそうだしもらいゲロになりそうですし・・・ 居酒屋や繁華街の近くの駐車場などいつもゲロと隣り合わせみたいなもんですからね。 そこで働くバイトの方などはたまったもんじゃないですからね。 私は広島市内の繁華街の24時間営業の駐車場のバイトを夜9時から朝までしていました。 4年はやっていわゆるバイトリーダー的存在でした。 忘年会シーズになると駐車場がゲロまみれになるんです。 最高で1日に10回ゲロ処理をしたことがあります。 ゲロ処理手当が欲しいくらいでしたよ! 目次• 屋外処理の場合 以下の工程で進んでいきます。 プラスチックのチリトリとタワシを用意• チリトリでゲロをすくう• すくったゲロをトイレに• 現場に水を流す それでは詳しく説明します。 プラスチックのチリトリを用意 百均で売ってるやつですね。 だいたいどこのバイト先にもあると思います。 まずそれを用意します。 チリトリでゲロをすくう 普通、デキタテの物は水分をたくさん含んでますが、屋外物は、デキタテでない場合は、だいたい水分が抜けていていわゆるもんじゃ焼きみたいな感じになってます。 そこをチリトリで一気にすくいあげます。 すくえない場合は、タワシをホウキ代わりにして ここで一番気をつけなければならないのは、いわゆるファーストコンタクトなので、 もらいゲロを避けなくてはなりません。 なので、息を止めます。 若しくは呼吸をほとんどしない状態にしてください。 風向きを確認してから風上からゲロをすくいましょう! 通常のゲロはそんなに大きくありません。 私の経験上でもチリトリの大きさよりビックなゲロはほとんど見たことがありません。 すくったゲロをトイレに流す 私がバイトしていた駐車場は、8階が屋上でなおかつ、トイレは一階にしかありませんでした。 エレベーターは一応ありましたが・・・ 8階でゲロをすくい、位階のトイレまで運ぶのは大変でした。 近場にトイレがあればよいですが、そこは確認してくださいね。 また、水分を含んでるゲロは臭いもキツイので、その辺りを考慮して、呼吸の仕方を考えましょう! 和式トイレの場合 和式トイレは最近はあんまりに見なくなりましたが、昔ながらの古い建物では以前和式トイレが多いですね。 和式トイレのほうが簡単です。 和式トイレの中の水が貼ってる部分にチリトリをナナメ方向から付けます。 そのままさらに角度を上げてブツを便器の中に入れ込みます。 ブツが直ぐにチリトリから分離してくれる場合は良いですが、しない場合は、タワシでこすって分離させます。 もしブツが便器以外に落ちたら、しょうがないのでタワシで寄せてドボンと便器の中に落とすか、トイレットペーパーをぐるぐるまきにして、雑巾のようにしてふき取って、流しましょう。 洋式トイレの場合 洋式トイレの場合は、当然ですが、最初に蓋を上げます。 その後、チリトリにあるブツを入れます。 洋式トイレは、水が溜まってるので、ブツを入れたときに跳ね返りの 水しぶきが自分にかからないように気を付けてください。 自分にはかからなくても、トイレ周りは結構汚くなってるはずです。 ゲロは通常、放射線状にまかれるので、きれいにとり切れません。 水分が抜けている状態であれば、トイレットペーパーをぐるぐる巻きにして、ふき取り、水を流しましょう。 水を流すときはバケツに水を汲み、ピンポイントでその汚物エリアにかけてください。 水分を多く含んでる場合は、水分が抜けるまでしばらく待って同様にトイレットぺーパーでふき取りましょう。 ゴム手袋又はビニール手袋:手が汚れないために使用します。 マスク:ノロウィルス等の感染予防と・もらいゲロ予防です。 ごみ袋:汚物を拭いた紙タオル等を入れるためです。 消毒剤:最終的にエリアを消毒するのに必要です。 上記のグッズがあれば、大体の問題はクリアできますね。 紙タオル又は、トイレットペーパーでふき取り まず現場に直行するときは、ゴム手袋又はビニール手袋を着用して下さい。 手が汚れますから、汚れないために着用をお願いいたします。 次に マスクも必要です。 マスクはもらい ゲロ防止とノロウイルスの空気感染の防止です。 紙タオル又はトイレットペーパーを持っていきます。 そこで、これでもかというくらいふき取ります。 拭いた紙タオル又はトイレットペーパーはごみ袋に入れてください。 ポイント:ここで逆に水を掛けたり、水分を含んだ雑巾で拭くとゲロが広がり掃除しにくくなります。 また、水分(胃液)が多い場合は、水分を十分紙タオル等で拭きとってください。 固形物が残っていると臭いが残り、部屋がいつまでも臭くなるので、キレイにふき取りをお願いいたします。 水分除去を確認した後、から拭きします ここが肝心なのですが、さっきまでホントにブツがあったの?と思えるくらい何もなかった状態までからぶきしましょう。 ツヤだしするほど、から拭きしなくてよいので、固形物が実は残っていたりするのでから拭き後によく確認しましょう! バイト先にある洗剤でエリアを掃除 汚れていたエリア一帯を洗剤できれいに掃除しましょう!シュッシュッする洗剤がだいたいあると思うので、それでシュッシュしてふき取りましょう。 消毒剤で最終処理 消毒剤を使用します。 最近は100均でもブリーチなどが売ってます。 これはお客さんがいなくなったからの方が良いかもしれませんが、消毒剤は、水で希釈してください。 希釈率は購入した消毒剤に記載があります。 原液でやっちゃうと逆に消毒剤のにおいがキツイかもしれません。 ポイントは、吹きかけてしばらくしてから、タオルなどでふき取りましょう。 まとめ いかががったでしょうか?バイトの汚物処理ほど、嫌なものはありません。 私は10回処理した記録を持ってます。 汚物はノロウィルスに感染する可能性もあるので、マスク等の準備だけは怠らないようにお願いいたします。 そういえば、私も居酒屋で吐いたことがありました。 トイレの便器でしたけど・・・ ノロウィルスと もらいゲロだけには気を付けて、お仕事頑張ってください!!.

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大丈夫?!と心配するよりもまず、 【新しい布団がーーー!】のほうのショックのほうが強かった悪い母親。 だって、だって、布団って丸洗いできないんだも~~~ん。 表面しかきれいにできないから奥に入り込んだ嘔吐の酸性のあの臭いが、寝てるとぷう~~んと漂ってきて、安眠できないんですよね。 とにかく 【不快!】 「もらいゲロ」ということまである、あの強烈な臭い! そもそもあの臭いの原因はなんなの??? それは 胃酸の【ペプシン】という消化酵素のニオイが主です。 そして このペプシンは消化の途中なので、分解されていなくてかなり臭いってわけです。 胃の中に入るまでは、美味しそうなニオイだった食事なのにね~。 でもね、吐くという行為は人間によっては生命維持のためにとてもいい行為なんだそうです。 胃が受け付けないものを出してくれるんですからね。 でもやっぱり出されても、こまる~~~、ということで。 ゲロの消えない臭い布団のニオイを取る方法 究極の方法をご紹介する前に、もっと簡単にできる方法からご紹介します。 注意! ノロウイルスなどの病気系の場合だけは気を付けて!! ノロウイルスなどの病気系のゲロの場合は殺菌しなくてはいけないので、その場合は 塩素系の漂白剤を使います。 きちんと殺菌しておかないと、二次感染のおそれがあります。 塩素系の漂白剤を250倍に薄めたものを、スプレーして殺菌する必要があります。 コインランドリーで洗ってしまう コインランドリーで洗える布団の場合は、コインランドリーで洗ってしまいましょう。 自宅でニオイのするところを軽く洗い流して、コインランドリーでまるっと洗ってしまうのがおすすめです。 布団クリーニングするよりもずっと安くできますし、なによりいいことは 乾燥機の温度です。 コインランドリーの乾燥機の温度は70度以上ありますので、ニオイの原因臭をとばしてくれます。 私はこの方法を知ってから、重曹だのアルコールだのを使わないですぐにこの方法で臭いを一発で消し去ることができました! しかもノロウイルスなどのゲロの殺菌にもなります。 それは 【熱湯】です。 この方法をするときの条件としては、2つあります。 方法としては臭い箇所にポイントを絞って熱湯をかけるわけですが、 ポイントはそのかけた熱湯がなるべく他にうつらないように、水平に熱湯をかけるということです。 また初めは躊躇すると思いますが、思いっきりなるべく多めに熱湯をかけます。 ガンガンにかけてください。 やけどに注意してくださいね。 この場合のように端っこがポイントの場合は、クサいポイントの上あたりから、ジャーっとかけます。 そして熱湯が下に落ちるように干しておきます。 下からしたたり落ちるくらいまで、たくさんかけちゃってください。 あとは お天気のいい日に干しておきます。 熱湯なので干し方を間違わなければ(斜め干しや水平干し)、お天気のいい日なら数時間で乾きますよ。 クサいポイントが布団の真ん中などの場合は、布団を水平にして上からジャーっとかけます。 干すときも水平に干しておきます。 ベランダなどで椅子などの台の上に布団を置いておくといいでしょう。 また熱湯なのでやけどには十分注意することと、下に人がいないかなどを確認しながら熱湯を使用してくださいね。 熱湯の量が中途半端だったり、他の部分にその熱湯がまわってしまったりすると、 シミとなって残るので要注意です。 つまり汚れが周りに移動してしまうわけです。 ちなみにこのシミは猫のおしっこです。 汚れの周りからジャーとやらなかったため、このようなことになってしまいました。 とにかくニオイや汚れの上から、洗い流すイメージでジャーっとかけるといいですよ。 このようにシミになってもまた熱湯を上手にかければ消えてくれますし、シミになったから臭いも残るのか?と思いますが、ニオイは消えているんですよね。 正直いって、 熱湯が一番効きます。 このようなおねしょなどのおしっこのニオイにも速攻効きます。 猫のおしっこのニオイはかなりき強烈ですが、どんな消臭剤よりも速攻ニオイが消えました。 布団に熱湯かけてしまって、乾かないんじゃない?と思いますが、カンカンに沸騰したお湯なのですぐ蒸発してくれます。 でも晴れのいいお天気の日にしないと乾かないという事態になって生乾きの恐怖がありますので、お天気は守ってくださいね。 ただし!布団によっては痛むものもあるかと思いますので、 そこは自己責任でお願いします。 ちなみに我が家は綿布団もウレタン系の布団も大丈夫でしたよ。 ニオイが気になる方は 酸素系漂白剤を薄めてスプレーしてから 熱湯をかけると、消臭効果が高まりますのでお試しください 熱湯はやっぱり躊躇してしまう、という方は ゲロのニオイをスチームアイロンでとる 【スチームアイロン】 を使うといいですよ。 どんなニオイでも、 熱が一番ニオイを取ることができるんです。 どんな消臭スプレーよりも、重曹だなんだ、というよりも熱を加えることが一番効果的ということがわかりました。 スチームアイロンの使い方は、ご家庭のアイロンのスチーム機能を使ってみてください。 我が家はこれ! くさいポイントにジューっとスティームをかけてみるだけで、ニオイが消えてくれますよ。 タオルなどの上からかけると、ニオイがタオルに移りますよ。 重曹スプレーした後にシューっとするとさらに効果的です。 【臭~~い、時はこれ!】な感じに、当たり前のように使ってしまいますが、吐しゃ物の強烈なニオイに使うと大変なことになります。 これは経験している方も多いと思いますが、〇ブリーズ系の消臭剤を使う時ってニオイが強いものにかけるとさらにひどいニオイになってしまいます。 少しくさいかな?程度のニオイにはいいのですが、靴のニオイとか下ととか明らかに「クサい!」というものにかけてしまうと大変なことになりますよね。 というのもニオイの原因臭を消すわけではなく、ニオイにニオイをかぶせるタイプなので、変なニオイに変わってしまうんですよね。 消臭剤なら がおすすめです。 カンファペットってペットの消臭剤として有名なんですけど、 ニオイの元からニオイを消す消臭剤なんです。 大抵の消臭剤ってニオイにかぶせるものなので、だからニオイがキツイと変なニオイに変化するだけに なってしまうんですよね。 この消臭効果はお墨付きで、 日本の多くの大企業が使用していることでもわかります。 医療法人鉄蕉会 亀田総合病院、日本赤十字社 深谷赤十字病院、福井県立病院、医療法人財団 大和会、 財団法人 太田綜合病院、社会福祉法人 クピド・フェア、雪印乳業株式会社 チーズ研究所、 国立精神・神経センター、日本大学 医学部、沖縄県畜産研究センターなど その他にも多くの企業が導入している知る人ぞ知る消臭剤なんです。 というのも、消臭効果だけではなくウイルス対策にもすごい効果を発揮してくれるんです。 けっこうあり得なくないですか? とにかく これ1本で消臭と殺菌効果があるので、多くの企業が導入しているんですね。 でもなんでペット専用の消臭剤?とかって思ってしまいますけど、 これだけの消臭効果と殺菌効果があるのにもかかわらず、なんとペットにふりかけても安全なんです。 〇ブリーズなどの消臭剤って 【次亜塩素酸ナトリウム】という強いアルカリ成分が入っているのでペットなどには直接ふりかけてはいけないものなんです。 もちろん人間にもですよ。 ペットなどにも消臭剤で健康被害が出ているケースは報告されているんですけど、あまり知られていない事実ですよね。 でもカンファペットは直接ふりかけても大丈夫なので、一般販売ではペットむけに出しているそうです。 ですので、布団などを消臭したいときなどもこのカンファペットを使ってそのまま寝ても大丈夫なんですよ。 カンファペットはニオイ対策には最高だと思っています。 しかも今なら詰替え無料で 初回限定で46、5%引きで購入できますよ。 30日間返金制度があるので、お試しに使って見られるといいと思いますよ。 ちなみに楽天やアマゾンやペットショップなどには販売されていない商品です。 何故って乾かないから。 足で踏み踏みしてきれいになったとしても、その後の乾燥がうまくいかないと今度は生乾きの最悪なニオイに変化します。 しかも広範囲に!これははっきり言って破棄ものです。 吐き、破棄しましたから。 コインランドリーで乾燥させることができる、とか自宅の洗濯機に入るとか、乾燥環境がちゃんと整っていない時はやめましょう。 本当に乾かないです・・・.

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【夢占い】吐く夢の意味21選|他人・血・暴言など状況別に夢診断

ゲロ を 吐く 方法

「吐くダイエット」は体に負担がかかります。 ひとつのダイエット方法としてオススメできるものではありません。 しかし、 「吐いて痩せる」に成功した事例もあります。 わたしは、実際に「吐くダイエット」に成功しました。 そのときは、 「吐く方法」に気をつけていました。 吐き方が悪いと、 内蔵を内側から傷つけてしまうからです。 ダイエットに限らず、気持ちが悪くて吐きたいときに、 喉に指を突っ込んでいるひとがいます。 これでは、喉も胃もボロボロになってしまいます。 「正しく吐く方法」なんてありませんが、胃腸が弱いわたしが実践していた吐き方をご紹介します。 繰り返しますが、嘔吐ダイエットは、危険で長く継続できるダイエット方法ではありません。 なので、わたしが実践している「吐く方法」を紹介したあとに、健康的に長期的に痩せる方法をご紹介します。 体の内側から美しくなりましょう。 Contents• 吐くダイエット(嘔吐ダイエット)に成功した? そもそも嘔吐ダイエットについて勘違いしているひとが多いです。 嘔吐ダイエットとは、 食べ過ぎて気持ちが悪いときに、食べ過ぎた分を吐き出してしまう方法のことを言います。 わたしも以前、どうしても食べ過ぎてしまう`状況にあり 「吐いて痩せる」ことを決意しました。 それは、嘔吐ダイエットしか他に方法が見当たらない状況にあったからです。 お腹がいっぱいなのに、バクバクと食べ物を胃に放り込み、ブクブクと太っていく体に危機感を覚えました。 食べ過ぎて気持ちが悪い・・・。 そんなときに運動しても仕方がないので、食べた分だけを吐き出すことにしました。 食べすぎ注意!食べたたものを吐く方法 「食べたものを吐くダイエット」で重要なのは、食べ過ぎた分だけを吐き出すことです。 食べ過ぎてないのに、吐くことはできません。 吐くことは体に悪いことです。 胃に負担をかけます。 しかし、食べすぎることも胃に負担をかけるのです。 なので、食べ過ぎた分だけを吐くことを推奨します。 あまり食べてないのに吐く習慣がつくと、健康被害がでます。 食べ過ぎたものを吐く方法 気になる「食べたものを吐く方法」ですが、決して喉に指をツッコむことはしないでください。 ただでさえ胃を悪くするのに、喉まで傷つけてしまいます。 非常に危険なので、絶対にしないでください。 オススメの吐く方法は、トイレの奥底をじーっと眺めること。 食べ過ぎであれば、自然と吐けます。 食べ過ぎた分だけを吐きましょう。 自然に吐ける分だけで、気持ちがスッキリします。 「吐きたい」という自然な感情に身を任せるのです。 逆に、食べ過ぎていないのに吐こうとすると、体を壊してしまいうので気をつけましょう。 そもそも「食べ過ぎ」は体に悪いので、食べ過ぎた分を吐き出すことは体にとって悪いことでもありません。 食べ過ぎてしまい、吐きたい場合だけ吐きましょう。 健康のためにも、あなたの体の声を聞いてください。 なかなか吐けない人は、トイレを覗きながら胃(下っ腹)を軽く押してあげましょう。 下っ腹を押しながら、トイレの奥を覗き込んで、吐ける量だけを吐きましょう。 胃に食べ物が溜まっていると、そこを直接刺激してあげれば吐きやすくなります。 でも、押して出ない分は吐けないので諦めてください。 吐き過ぎると逆流性胃腸炎になる 吐くことに慣れると、「食べ過ぎて吐く」を繰り返すようなってしまいます。 特に、食欲への誘惑に勝った気持ちになるので、 「嘔吐ダイエット」はクセになってしまうのです。 しかし、吐けば吐くだけ胃は傷つき、胃液が喉の方まで上がってきてしまいます。 いわゆる、 逆流性食道炎です。 わたしは以前、食べては吐いてを繰り返している時期があり、 吐きすぎた結果として胃の手術一歩手前までなりました。 そんなとき、医師から処方された薬よりも頼りになったのが【第2類医薬品】パンシロンキュアSP錠 です。 市販の有名な胃薬とは違って、こちらは「胃酸逆流」に効果がある唯一の胃薬です。 じわっと、傷ついた胃に効きます・・・。 「吐いて痩せる」を試すのであれば、常備しておいた方が体のためです。 わたしは、胃が弱いので持ち歩いています。 ダイエットですが、健康を害する可能性は十分にあります。 日頃からの管理をしっかりしましょう。 嘔吐ダイエットの後にはダイエットシェイク 食べ過ぎた分だけ吐くといっても、吐いて傷ついた胃を治すには時間がかかります。 また、胃が荒れている状態で食事を取らない方がいいです。 傷ついた繊細な胃は、普通の食事でも 傷口を深くします。 吐いたあとは、 ビタミンが豊富で消化にいいものを摂取するのがいいでしょう。 もちろん、カロリーが低いもので。 ゼリーやお粥もいいですが、一番のオススメは「井藤漢方製薬 ダイエットシェイク」です。 「吐いた後なので食欲はないけど、体のためにビタミンは取りたい」と言う思いにピッタリでした。 Amazonで圧倒的な人気だったので買ってみました。 安いし、味もおいしいし、ダイエット中の空腹感も満たされます。 また、 「井藤漢方製薬」と言う漢方系のメーカーが作っているので、 ビタミン・バランスの配慮に信頼できました。 いつもの食事の代わりとしては物足りないかもしれませんが、吐いた後にはとても良かったです。 今でも、続けて飲んでいます。 他のダイエット食品と比べてずっと安いし、何より痩せる効果があります。 体は資本ですから、健康にダイエットしましょう。 吐くダイエット(嘔吐ダイエット)の効果と必要な状況 嘔吐ダイエットは、あらゆるダイエット方法の中でも推奨されるようなものではありません。 しかし、食べ過ぎて気持ち悪い・吐きたいときには効果があると(わたしは個人的に)感じました。 「食べ過ぎ」が止められない 吐きたいときは吐くしかない ここで、健康に悪いとわかっているのに、なぜわたしが吐いて痩せる方法を選んだかご説明します。 それは、食べ過ぎることを止められなかったからです。 ある時期は、過食を繰り返していました。 経験したことのある方はわかると思いますが、 『過食症状』になると、 いやでも食べることを繰り返してしまいます。 毎日、食べ過ぎて気持ちが悪かったので、気分をよくするために吐いていました。 「食べ過ぎて吐く」と言う、まさに『過食嘔吐』を繰り返していると、逆流するので胃が荒れてきます。 胃が荒れると、不思議と異常に湧き出ていた食欲も失せてくるのでした。 食べられない日々が続き、胃も小さくなり自然と痩せていたのです。 嘔吐ダイエット・吐いて痩せる方法は危険なことなので推奨できるダイエット方法ではありません。 しかし、わたしは 「食べ過ぎて気持ち悪かったから吐く」ことを繰り返していたら、いつの間にかダイエットに成功していました。 揚げ物を食べることを止められなかった日々 わたしが「食べ過ぎ」ていたのは、 揚げ物です。 スーパーのタイムセールに足を運び、揚げ物を毎晩買って食べていました。 もちろん、きちんと夕食を食べた後です。 心当たりのある方もいるとは思いますが、 食べてはいけないとわかっているのに、食べ過ぎてしまう恐ろしい感覚。 その時期は、ほぼ毎日水泳に通っていましたが、体重はぐんぐん増加していました。 いくら運動しても、食べ過ぎを止めなければ、痩せることはありえません。 揚げ物を食べ過ぎていると、脂が胃にたまっていき、吐き気を催していました。 せっかく買って食べたものを吐き出すのはもったいないことですが、気持ちが悪かったので吐くことにしました。 辛かったですが、それを十日ほど繰り返しました。 胃が荒れたせいか、次第に食欲も減退し、禁断症状もなくなりました。 その後は、食生活に気をつけることを意識して、継続的にダイエットに成功しています。 吐くダイエット(嘔吐ダイエット)は危険なのでするべきではない ダイエットの成功原則は、コツコツと継続できることにあります。 「一ヶ月で10キロ痩せた」というような宣伝文句に騙されてはいけません。 結果を焦ると、健康に被害を及ぼします。 わたしは、たまたま食べ過ぎた結果として、嘔吐ダイエットに成功しました。 しかし、こうした短期間で急激に痩せられるダイエット方法には、必ず 健康への副作用が含まれています。 ダイエットをしたい方は、 長い目で見て美しく健康的に痩せられるダイエット をしていきましょう。 大事なのは、健康的な食事と、筋力を鍛えて代謝をあげることです。 長い目で、より美しく健康的な体を作りましょう。 真の美しさは、体の内側から出てくるのものです。 健康的に痩せるために筋トレとストレッチ効果あり 健康的にダイエットするには、食事制限だけではいけません。 運動嫌いなあなたも、適度に体を動かすようにしましょう。 ここで大事なのは、 無理に激しいスポーツをしなくてもいい、ということです。 有酸素運動をしないと、ダイエットは成功しないと思っていませんか? 実は、そんなこともないのです。 毎日何キロもジョギングしたり、仕事帰りにプールに通いつめる必要もありません。 体を柔らかくしたり、軽く筋力トレーニングをすることも、健康的に痩せる秘訣なのです。 太らない体質作りがダイエットの鍵 その点から、わたしはジョギングやエアロビクスよりも、 筋トレとストレッチをオススメします。 ヨガでもいいです。 要するに、 太りにくい・脂肪が付きにくい体質を先に作るのです。 そのためには、柔軟と筋トレが一番です。 実際に、わたしもなんとか痩せようと毎日何キロも走ったり、自転車を漕いだりしていました。 しかし、一向に痩せることもなく、理想の体へと近づかない距離に悩んでいました。 そこで、筋トレとストレッチが太らない体作りに効果があると耳にして、始めてみました。 それ以来、太りにくくなりました。 体が柔らかいひとは脂肪がつきにくく、筋肉がある人は食べた脂質が筋肉に吸収されていくので太りにくいのです。 太ることを気にして、少し食べ過ぎただけでも吐き続けてたわたしですが、体質改善に取り組んでからは気が楽になりました。 もちろん、有酸素運動もダイエットに効果があります。 筋トレ・ヨガと、並行してできると効果は絶大です。 自分にとって、続けやすいものを選びましょう。 ダイエットは、継続が大事です。 健康的に痩せるには主食置き換えダイエット ダイエットの基本は、太るものを食べないことです。 太るものといえば、 油っぽいものと炭水化物があります。 注意したいのは、炭水化物です。 油分であれば気をつけやすいですが、ご飯やパンは「主食」として食事に出てきます。 炭水化物は「主食」であるのに、とても太りやすく依存性のある食べ物なのです。 継続的にダイエットするのであれば 、炭水化物抜きダイエット(糖質制限)が、もっとも効果的です。 わたしも、に、ています。 以来、体重が増加したことはありません。 また、 規則正しい生活を送ることや睡眠時間を取ることも、太りにくい体質を作ることに効果があります。 嘔吐ダイエットも時と場合によってはいいですが、なるべく自分の体に優しくしてあげてください。 体を壊したら、何もうまくいきません。 食事を変えることからコツコツと続けていきましょう。 さいごに 嘔吐ダイエットは、危険な行為で、なるべく実践してはいけません。 あくまでも、 食べ過ぎた分だけを吐き出す、程度に抑えるようにしましょう。 体が壊れてしまうと、痩せる意味もありません。 ダイエットの目的はなんですか? それは、今の自分よりも少しでも美しくなりたい、という気持ちではないでしょうか。 体をボロボロにしてまで他人によく見られたい思い、とはどんなものでしょうか。 もし、特定の誰かを 「見返したい」という気持ちがあったとしても、その人はあなたの人生に責任が取れるほどの人間なのでしょうか。 美しさは、内側から出るものです。 適度な運動と、置き換えダイエットで必ず痩せられます。 体に配慮したダイエットを実践してください 動画でも嘔吐ダイエットの効果と危険性について語りました。 ぜひチェックしてみてください。

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